十女九寒---最宜夏季调理|东坑美容养生培训哪家好
发布时间:2016-6-15  阅读次数:2303  

导读:10个女人9个寒


宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。



宫寒有哪些危害呢?

1、发胖:寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。


2、宫寒的突出症状就是痛经、月经不调。这种痛经是所有痛经中最痛的一种。朋友不可忽视。还有血块,颜色暗。月经量少。白带异常,行经期间,常伴随乳房胀痛、腰酸痛。

3、宫寒导致皮肤干燥粗糙,颜色暗黄,没有光泽,有色斑,女性常年有黑眼圈,未老先衰。

4、手脚冰冷,四肢无力,失眠。

5、尿频遗尿。


6、性功能冷淡。


7、严重时导致不孕,或者习惯性流产,宫外孕,胎儿发育不良或畸形。

如何有效预防及治疗?


1、快步走可有效预防。大部分宫寒的女性都比较安静沉稳,快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

2、在中医养生中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。


3、艾灸。是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

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