男人这样补,女人更幸福!东莞美容养生培训学校哪家好
发布时间:2016-6-14  阅读次数:4995  

男人都想在心爱的女人面前展现雄风!但有时工作压力过大、年纪渐长等各种原因,让男人身体感到吃不消!东莞美容养生培训学校哪家好的小编教你对症进补,重振雄风!


男人肾虚如何补?


  补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

  进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

  食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。


男人脾虚如何补?


  冬季气温骤降,脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。

  进补原则:脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

  食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。


肝不好的男士怎么补?


  喝酒是交际场合的重要手段,不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。

  进补原则:对于这类男性,冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。

  食疗方案:鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。


虚胖的男士怎么补?


  调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。

  进补原则:虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。

  食疗方案:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。


常上夜班的男士怎么补?


  常上夜班熬夜的男士由于用眼过度,易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。

  进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。

  食疗方案:平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

美妍堂电商培训

学校承诺:签约入学、学会为止、随到随学、100%包就业

美妍堂学校开设的课程有:美容、化妆、美甲、Office办公、平面设计、工业设计、会计考证、电子商务、淘宝美工、面点师、育婴师、茶艺师、维修电工、蜕变训练营、口才演讲等王牌金典课程,有意向的有缘人,请拨打电话

全国统一热线:400-692-2986

咨询热线:鲁老师15920248331

官方网站:www.mytvip.com

美妍堂官方网站:http://www.mytmvp.com


或请到就近的分校咨询就读

各分校地址

万江校区:东莞市万江区桃园雅居二楼 电话:0769-2166096518825592131

西南校区:东莞市石碣镇台达二厂斜对面(金钻网吧侧门楼梯直上三楼) 电 话:0769-8632847518825591281

太阳诱校区:东莞市石碣镇太阳诱电六厂对面 电话:0769-8638848518825593802

长安校区:东莞市长安镇上沙华丽中山中路26号 电 话:0769-8166958618825593171

东坑校区:东莞市东坑镇新门楼永生路35号(富东北门星汇百货三楼) 电 话:0769-83690769

 


关于成达
培训课程
师资力量
学校相册
作品欣赏
新闻资讯
经验分享
学校概况
特色教学
企业文化
社会公益
常见问题
加盟连锁
创业支持
联系我们
美容培训课程
化妆培训课程
舞蹈培训课程
美甲培训课程
电脑培训课程
成人高考课程
会计培训课程
美容专业导师
化妆专业导师
美甲专业导师
舞蹈专业导师
电脑专业导师
成人高考导师
会计专业导师
学校荣誉资质
学校校区展示
实操活动掠影
美容作品欣赏
化妆设计作品
美甲作品欣赏
舞蹈作品欣赏
电脑设计作品
成人高考作品
会计作品欣赏
动态新闻
学校活动
媒体报道
老师寄语
学生感言
创业新星
就业新星
人才推荐
名企招聘
美容知识
化妆知识
美甲知识
舞蹈知识
电脑知识
成人高考知识
会计知识
  
万江校区: 东莞市万江区爱迪花园北区1号楼2座603    电 话:17707690901
太阳诱校区: 东莞市石碣镇太阳诱电六厂对面    电 话:0769-86388485
东坑校区: 东莞市东坑镇角社八队星汇百货三楼超德学校    电 话:0769-82802525
长安校区: 东莞市长安镇上沙华丽中山中路26号    电 话:0769-81669586
    电 话:
版权所有:东莞市石碣成达职业培训学校   粤ICP备13076434号  品牌策划公司:视道品牌策划