瑜伽与健康
发布时间:2013-12-11  阅读次数:4024  

练习瑜伽可使你的身心达到平衡的状态,缓解压力,增进睡眠质量,可治疗长期精神紧张工作压力大引起的失眠、抑郁等症状;

瑜伽的体位法可以刺激身体的神经系统和腺体,可以缓解和治疗颈椎、腰椎不适,治疗背痛、高血压、糖尿病、心脏病、贫血、消化不良等;

可以美容、减肥、塑身,促进血液循环,增强人体的新陈代谢能力,改善面色,消除疲劳。

练习瑜伽可使人心态平和、增强记忆力,使人精力旺盛、提高工作效率,其实重要的是你要亲身体会,才会获益。


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