瑜伽的治病功能：长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病、尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性病症。有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已经证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。瑜伽的益处多不胜数，当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。