今天小编要告诉大家吃这四种素食完全胜过吃肉。

　　1.红薯：补虚乏、益气力

红薯

　　营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　2.包心菜：增强抵抗力

包心菜

　　营养分析：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体新陈代谢，十分有利于儿童生长发育。

　　3.萝卜：消积滞、化痰热

萝卜

　　营养分析：中医认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用不小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

　　4.芋头：宜脾健胃

芋头

　　营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

　　这些素食食材是不是看起来也同样很美味呢，动动手指动动智慧，简单的食材同样可以让你美味起来!

 

学校承诺：签约入学、学会为止、随到随学、100%包就业

美妍堂学校除了开设专业课程外，还开设了蜕变训练营、口才演讲等王牌金典课程，如有意向提升自己的口才、销售能力的有缘人，请拨打电话

全国统一热线：400-8919-887

咨询热线：鲁老师15920248331

官方网站：www.mytvip.com

美妍堂官方网站：http://www.mytmvp.com

或请到就近的分校咨询就读

各分校地址

万江校区：东莞市万江区桃园雅居二楼 电话：0769-21660965

西南校区：东莞市石碣镇台达二厂斜对面（金钻网吧侧门楼梯直上三楼） 电 话：0769-86328475

太阳诱校区：东莞市石碣镇太阳诱电六厂对面 电话：0769-86388485

寮步校区：寮步百业东2路锦园小区B栋7号（爱铭厂员工宿舍后门） 电 话：0769-83520226

长安校区：东莞市长安镇上沙华丽中山中路26号 电 话：0769-81669586